IYENGAR^® Yoga ist Hatha-Yoga in einem zeitgemäßen System. Der Schwerpunkt liegt auf Asana (Haltung). Präzises Üben der Asanas und die genaue Ausführung der Atemübungen (Pranayama) fördern eine ausgeprägte Wahrnehmung der inneren Funktionen.

Vor dem Hintergrund anatomischer und physiologischer Gegebenheiten werden Sequenzen aufeinander aufbauender und sich ergänzender Asanas entwickelt. Props (Hilfsmittel) ermöglichen es auch ungeübten und in ihrer Beweglichkeit eingeschränkten Menschen, die Asanas in korrekter Weise zu üben und so die wohltuende und kräftigende Wirkung des IYENGAR^® Yoga zu erfahren.

Beim Üben richten wir den Fokus auf genaueste Ausrichtung (Alignment) und feinste Abstimmung (Adjustment) der einzelnen Elemente der Asanas – Grundlage für eine integrierte Haltung, in der Körper und Geist im Gleichgewicht sind.

Die Konzentration wird nach innen gerichtet. Bewusstheit dringt bis in den Kern jeder einzelnen Zelle. Konzentration und ununterbrochenes Gewahrsein schaffen die Basis für eine allmähliche Ausdehnung der Verweildauer im Asana und damit für eine tiefe Erforschung seiner spezifischen Struktur und Einzigartigkeit.

B. K. S. Iyengar hat den traditionellen Hatha-Yoga auf eine wissenschaftliche Grundlage gestellt und esoterische, dem westlichen Denken fremde Inhalte eliminiert. Der Widerspruch zwischen wissenschaft-licher und spiritueller Dimension des Yoga ist aufgehoben. Die allumfassende Realität offenbart sich in der Praxis.

„On the Median Plane you will find God.”

B. K. S. Iyengar