Ungefähr zwischen dem 50. und 60. Lebensjahr durchlaufen wir eine Reihe hormoneller und physiologischer Veränderungen. Die Klasse  yoga.55  richtet sich an Menschen ohne größere körperliche Einschränkungen und gesundheitliche Probleme, die diese wichtige Lebensphase bewusst erleben und aktiv gestalten möchten.

In  yoga.55  werden Sequenzen aufeinander aufbauender Asanas (Yogahaltungen) geübt, die - unterstützt durch den stabilisierenden Einsatz von Props (Hilfsmitteln) - insbesondere auf eine punktgenaue Belastung des Bewegungsapparats zielen.

Die genauestmögliche Ausrichtung der Haltung und eine sanfte allmähliche Streckung der Muskulatur fördern die Beweglichkeit und können den in der zweiten Lebenshälfte so häufig auftretenden Veränderungen der Knochen- und Knorpelstruktur vorbeugen und damit einhergehende Beschwerden lindern.

In den mittleren Jahren ticken wir anders als in unseren Twenties. Im Bewusstsein klarer gehen wir ökonomischer mit unseren Ressourcen um, dringen tiefer in die Dinge ein, setzen Energie gezielt und sparsam ein. In der Asana-Praxis entwickeln und erforschen wir jedes Detail einer Haltung, bevor wir die verschiedenen Aspekte in die vollendete Haltung integrieren.