Yoga kann im betrieblichen Gesundheitsmanagement zentrale Bedeutung erlangen. Aufgrund seines multidimensionalen Ansatzes entfaltet Yoga schon in einer "normalen" Unterrichtsstunde (90 Min.) Wirkung auf die wesentlichen, im Fokus betrieblicher Gesundheitsvorsorge stehenden Themenbereiche.

- Körperliche Übungen (Asanas - Haltungen) kräftigen den Bewegungs- und Haltungsapparat (z. B. Muskulatur des unteren Rückens), erweitern die Beweglichkeit (z. B. Wirbelsäule) und sensibilisieren für vorhandene Schwächen und machen diese bewusst. Gleichzeitig fördern sie das Bewusstsein für eine gesunde zentrierte Haltung.

- Die Koordination von Bewegung/Haltung und Atmung energetisiert und schärft das Bewusstsein für das Zusammenspiel von Körper und Geist.

- In der abschließenden Entspannungsphase lernt der/die Übende, sich mehr und mehr auf sich selbst zu beziehen und vollständig zur Ruhe zu kommen. Mit der körperlichen Entspannung geht auch eine Beruhigung des Atemstroms und schließlich eine Beruhigung der Geistestätigkeit einher - eine Wirkung, die z. B. das Autogene Training anstrebt.

- Eine ausgeprägte Selbstwahrnehmung macht bereits bestehende Schwächen oder Fehlentwicklungen bewusst und liefert Informationen für weitergehende beratende oder therapeutische Intervention.

yoga.job  zielt vornehmlich auf Probleme, die ihre Ursache - allgemein ausgedrückt - in den Bedingungen des "modernen Lebens" haben - in dauerhaften Überlastungen oder Schwächungen (vorgeneigte Haltung mit starker einseitiger Belastung des unteren Rückens - z. B. Pflegeberufe, Maschinenarbeit) und ebenso in ungesunder Freizeitgestaltung und Arbeitshaltung (vorgeneigtes Sitzen am Bildschirm).  yoga.job  legt den Schwerpunkt auf eine Kräftigung des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur und arbeitet gezielt an der Auflösung von Verspannungen im Schultergürtel (Beweglichkeit, Haltung). Zum Abschluss jeder Unterrichtseinheit wird intensiv die Technik tiefer Entspannung geübt, um der "Volkskrankheit" Stress auf ihrer tiefsten Einflussebene (Zellstoffwechsel) wirksam zu begegnen.

yoga.job  als zentrales oder auch zusätzliches Modul der aktiven Gesundheitsvorsorge fördert neben all den übungsbedingten direkten Benefits auch eine von Wertschätzung für die eigene Gesundheit und Selbstverantwortung getragene innere Haltung und ist die ideale Ergänzung zu weiteren Angeboten des BGM wie Beratung, Coaching, Therapie oder Massage.