Yoga-Samstag / -Sonntag     THE QUEEN OF ASANA

Der gestützte Kopfstand Salamba Sirsasana gilt als die "Königin der Asanas". Der Kopfstand ist Inbegriff des Hatha-Yoga. Wann immer von Yoga die Rede ist, wird der Kopfstand assoziiert. Tatsächlich hat der Kopfstand tiefe Wirkung auf das gesamte physische System (Bewegungsapparat, die Kreisläufe, Organe) ebenso wie auf die mentale Ebene (Wahrneh- mung, Bewusstsein).

 

Leider wird der Kopfstand - neben den zahlreichen anderen Umkehrhaltungen - in der heutigen Unterrichtspraxis nur wenig berücksichtigt - teils aus Angst vor den Risiken, teils aus Unkenntnis.

 

In dem 4,5-stündigen Sonntags-Seminar THE QUEEN OF ASANA erarbeiten wir die drei neben dem Kopfstand wichtigsten Umkehrhaltungen: Handstand Adho-Mukha-Vrksasana, Unterarmstand Pincha-Mayurasana und den Schulterstand (Kerze) Salamba-Sarvangasana.

 

Bei bereits vorhandenen Problemen/Schädigungen der Wirbelsäule - Bandscheibenvorfall oder -vorwölbung, Blockaden, Ischiasproblemen o.ä. - ist ein Vorgespräch unverzichtbar. Vor dem Hintergrund der individuellen Geschichte klären wir gemeinsam, ob und wie eine Teilnahme sinnvoll ist.