Tiefe Entspannung - die Kunst, sich für kurze Zeit vollständig aus dem Netz von Verpflichtungen und Verbindlichkeiten zurückzuziehen und aufzutanken - ist ein Grundbedürfnis der menschlichen Natur. Es scheint der Erinnerung an die frühen Jahre unseres Lebens zu entspringen, als der Zustand völligen Gelöstseins und Geborgenseins die Basis für die Entstehung von Urvertrauen war.

Tiefe Entspannung ist mehr als das Resultat eines ausgedehnten Saunagangs oder sportlichen Workouts. Sie ist mehr als die Ruhe, die durch ein Nickerchen eintritt. Tiefe Entspannung breitet sich im Körper und darüber hinaus aus, wenn sich jegliche muskuläre und nervliche Spannung löst und infolgedessen der Geist von jeglicher Fixierung frei wird. So wird eine vollkommene und friedvolle Hinwendung nach innen, zum Selbst, möglich.